הרב מאיר בזק – מכון משכן זוגיות | חינוך ילידים | התפתחות אישית
מה עושים בזמנים מאתגרים כשלנו? דברנו על כמה כללים, והפעם נסכם בקיצור וניתן גם כלים מעשיים לדוגמה.
הכלל הראשון:
נושאים עיניים לשמים. מקבלים כח לחיים ממה שמעל החיים. אמונה תפילה וחסד. ומתרוממים מעל הרגע למבט היסטורי של נצח ישראל.
כלים מעשיים:
לומר תהלים כל יום. להתגייס למפעל חסד ועזרה לעורף או לחזית.
הכלל השני:
שומרים על השגרה כמה שאפשר. שגרה נותנת יציבות נפשית וחוסן.
כלים מעשיים:
מקפידים על שינה ואוכל מספיקים, בזמנים קבועים כמה שניתן. טיפול בבית, עבודה ספורט יציאה לטבע וכו'.
הכלל השלישי:
לא מתעסקים מדי בדברים שאין לנו ממש השפעה עליהם.
כלים מעשיים:
מגבילים מאד את צריכת החדשות. במקום זה עושים את מה שבאחריותנו. (מה שכתבנו למעלה: תפילה חסד עבודה בית וכו.)
הכלל הרביעי:
מתמקדים בטוב. חושבים על הכאב רק במידה שזה דוחף אותנו לתפילה ולתיקון. מעבר לכך מסיחים את הדעת.
כלים מעשיים:
חושבים על הפצועים והחטופים בעיקר בתפילה בהקשבה לסיפוריהם ובמעשים למענם. שאר הזמן עסוקים בחיים ובאור שסביבנו.
שנזכה להתחזק ולחזק
וביחד ננצח
