הרב מאיר בזק – מכון משכן זוגיות | חינוך ילידים | התפתחות אישית
בשבוע שעבר דיברנו על כך ששמחה היא דבר חשוב ביותר לבריאות הגוף. אך מעבר לבריאות הגוף מסתבר ששמחה חיונית ביותר ליכולת שלנו להצליח בחיים
מדוע?
שמחה נותנת כח. כשאנחנו עצובים – אין לנו כח לכלום, וכאשר אדם ממש בדיכאון – קשה לו אפילו לקום מהמיטה. מצד שני, כשאנחנו שמחים – יש לנו הרבה כח וחשק לעשות, לפעול, להתאמץ ולהתגבר על מכשולים אם צריך.
אחד מהדברים המאפיינים את האנשים המצליחים בחיים היא השמחה. השמחה שנותנת להם כח לפעול, לעשות, לקבוע יעדים ולהשקיע כדי להגיע אליהם. אם אנחנו רוצים להצליח בחיינו ואפילו סתם לתפקד בצורה טובה – אנחנו חייבים למצוא את הדרך לשמחה שלנו.
ועוד דבר: השמחה גם מאפשרת לנו חשיבה נכונה. כאשר אנחנו עצובים – אנחנו מאבדים את שיקול הדעת. דברים קטנים הופכים בעיננו לגדולים, וכל זבוב נראה לנו הר. אנחנו מאבדים את הפרופורציות בחיים ואת סדר העדיפויות שלנו. מתעסקים בזוטות ושוכחים את הדברים החשובים באמת.
מצד שני כאשר מצב הרוח שלנו טוב – המחשבה שלנו בהירה יותר, ורואה יותר את התמונה הכללית. אנו ניגשים לחיים בביטחון ויכולים לקבל החלטות נכונות. "בשמחה" אומר רבי נחמן: אותיות – במחשבה.
אם כך, השמחה חיונית כדי שיהיה לנו כח לפעול בעולם, וכדי שהמחשבה שלנו תהיה בהירה וטובה, שנראה את התמונה הכללית ולא נטבע בפרטים הקטנים והמעצבנים.
התרגיל השבועי:
בכל ערב לפני השינה להיזכר בשני דברים מוצלחים שהיו היום.
