שמחה

"צריך לחזור בתשובה, צריך להתוודות, וצריך להתכונן, וצריך להשתנות – ככל שמתגברות המחשבות שלי על מה שצריך לעשות לקראת ראש השנה. אני מרגיש פחות ופחות רצון להגיע ליום הזה. אני מרגיש רחוק וקטן אשם ולא שווה והכי לא בסדר בעולם" (מתוך שיתוף של מישהו ברשת)… אז איך אפשר לעשות את …

בשבוע שעבר דיברנו על כך שיש 3 דרכים לגשת לכל בעיה: להילחם בכעס, להיכנע ביאוש, או לקבל את הבעיה כאתגר כהתמודדות שזימן לנו הבורא. הדרך השלישית היא הדרך הנכונה והיא היחידה שמאפשרת שינוי מושכל וטוב. מסתבר שהרעיון שנכון לבעיות מבחוץ נכון גם לבעיות שבתוכנו למידות הרעות ולמעשים שאיננו שמחים בהם. …

למדנו ששמחה חיונית לכל המערכות שלנו מהגוף ועד הנשמה. למדנו גם שאנחנו יכולים לבחור בשמחה. הפעם נלמד על אמצעים שיכולים לעזור לנו בבחירה הזו. אמצעי חשוב ביותר הוא ההומור. אפשר לשמוע או לקרוא בדיחה טובה. עוד יותר טוב לספר בדיחה למישהו. אפשרות נוספת חשובה ביותר היא למצוא את המבט המחויך, …

הבנו ששמחה זה דבר מאוד חשוב. השאלה הגדולה היא איך אנחנו יכולים להגיע לשמחה, ובמיוחד כשיש קשיים ובעיות? ראשית, חשוב לדעת שזה באמת אתגר לא פשוט. ובלשונו של רבי נחמן: "להיות בשמחה זה דבר קשה וכבד להאדם מאד". אנחנו לא היחידים שמתמודדים עם זה. כולם בחוץ מחייכים, אבל אף אחד …

נדמה לנו ששמחה זה משהו נחמד ונעים אבל לא משהו חיוני לחיים, משהו שנחמד איתו אבל אפשר גם להסתדר בלעדיו. ומה האמת? האמת היא ששמחה היא משהו חיוני ביותר לחיים שלנו בכל הרבדים שלהם. שמחה לא פחות חשובה מתזונה בריאה וחברים טובים. נתחיל מהדבר הבסיסי ביותר: בריאות הגוף. מספרים על זקן …

"מי שטוב לו ושמח כף ימחה…" אבל האם מי ששמח הוא גם טוב לאחרים? ומה עם מי שעצוב? איך זה משפיע על ההתנהגות שלו לאחרים? מדוע הזהירו האר"י הקדוש וכל גדולי ישראל, שיש להתאמץ מאוד לשמור על שמחה ומצב רוח טוב? ישנו קשר בין המילה עצוב לבן המילה עצבני. ובאמת כשאנחנו …

נדמה לנו ששמחה זה משהו שלא ניתן לעבוד עליו, זה משהו שלא תלוי בנו, אלא תלוי בנתונים. אם הצלחתי היום, הלך לי, אני בריא, השמיים היו בהירים – אז אני אהיה שמח, ואם הדברים קצת התפנצ'רו – אני נהיה עצוב, ולי – אין מה לעשות עם זה. נדמה לנו שמצב …

בשבוע שעבר דיברנו על כך ששמחה היא דבר חשוב ביותר לבריאות הגוף. אך מעבר לבריאות הגוף מסתבר ששמחה חיונית ביותר ליכולת שלנו להצליח בחיים מדוע? שמחה נותנת כח. כשאנחנו עצובים – אין לנו כח לכלום, וכאשר אדם ממש בדיכאון – קשה לו אפילו לקום מהמיטה. מצד שני, כשאנחנו שמחים – …