הבנו ששמחה זה דבר מאוד חשוב. השאלה הגדולה היא איך אנחנו יכולים להגיע לשמחה, ובמיוחד כשיש קשיים ובעיות? ראשית, חשוב לדעת שזה באמת אתגר לא פשוט. ובלשונו של רבי נחמן: "להיות בשמחה זה דבר קשה וכבד להאדם מאד". אנחנו לא היחידים שמתמודדים עם זה. כולם בחוץ מחייכים, אבל אף אחד …

נדמה לנו ששמחה זה משהו נחמד ונעים אבל לא משהו חיוני לחיים, משהו שנחמד איתו אבל אפשר גם להסתדר בלעדיו. ומה האמת? האמת היא ששמחה היא משהו חיוני ביותר לחיים שלנו בכל הרבדים שלהם. שמחה לא פחות חשובה מתזונה בריאה וחברים טובים. נתחיל מהדבר הבסיסי ביותר: בריאות הגוף. מספרים על זקן …

"מי שטוב לו ושמח כף ימחה…" אבל האם מי ששמח הוא גם טוב לאחרים? ומה עם מי שעצוב? איך זה משפיע על ההתנהגות שלו לאחרים? מדוע הזהירו האר"י הקדוש וכל גדולי ישראל, שיש להתאמץ מאוד לשמור על שמחה ומצב רוח טוב? ישנו קשר בין המילה עצוב לבן המילה עצבני. ובאמת כשאנחנו …

נדמה לנו ששמחה זה משהו שלא ניתן לעבוד עליו, זה משהו שלא תלוי בנו, אלא תלוי בנתונים. אם הצלחתי היום, הלך לי, אני בריא, השמיים היו בהירים – אז אני אהיה שמח, ואם הדברים קצת התפנצ'רו – אני נהיה עצוב, ולי – אין מה לעשות עם זה. נדמה לנו שמצב …

בשבוע שעבר דיברנו על כך ששמחה היא דבר חשוב ביותר לבריאות הגוף. אך מעבר לבריאות הגוף מסתבר ששמחה חיונית ביותר ליכולת שלנו להצליח בחיים מדוע? שמחה נותנת כח. כשאנחנו עצובים – אין לנו כח לכלום, וכאשר אדם ממש בדיכאון – קשה לו אפילו לקום מהמיטה. מצד שני, כשאנחנו שמחים – …

אנחנו רוצים להיות מי שאנחנו. חולמים לבטא את הייחודיות ואת האותנטיות שלנו, ולא לחקות אחרים. איננו מעוניינים לעבור את החיים סתם כך, כעוד אדם הדומה בדיוק לכל אלה שקדמו לו, ואלה שיהיו אחריו. השאלה הגדולה היא איך מצליחים לממש זאת, איך נעשים מיוחדים? בסך הכול כולנו אוכלים פחות או יותר …

חכמים לימדונו שהיכולת לקצר בדברים חשובה מאוד, "לעולם ישנה אדם לתלמידו דרך קצרה". לקיצור יש מעלות רבות, אבל משום מה הפרשה שלנו מאריכה ומאריכה. פתיחתה מספרת לנו על מפקד אוכלוסין שנעשה לעם ישראל במדבר: "וַיִּהְיוּ בְנֵי-רְאוּבֵן בְּכֹר יִשְׂרָאֵל תּוֹלְדֹתָם לְמִשְׁפְּחֹתָם לְבֵית אֲבֹתָם  בְּמִסְפַּר שֵׁמוֹת לְגֻלְגְּלֹתָם כָּל-זָכָר מִבֶּן עֶשְׂרִים שָׁנָה וָמַעְלָה …

נתאר לעצמנו שהיינו מקיימים את הניסוי הבא: היינו בוחרים קבוצת אנשים, מפרידים ביניהם ומחלקים לכל אחד מהם שתי תמונות. בתמונה האחת יופיע אדם שמח, צחוק נסוך על פניו וחדוות יצירה ניכרת בו. בשנייה יופיע אדם הנראה רציני מאוד ומכונס. לאחר מספר דקות של התבוננות, נספר למשתתפים כי באחת התמונות מופיע …

החיפוש אחר האור חובק עולם, תולדות האנושות רצופות בחיפוש המתמיד אחר מה שמעבר לנו. רבים מחפשים את הדרך אל האור, החיפוש הוא חיובי, אך טמונות בו סכנות. במקום למצוא את דרך הישר המובילה אל האור באמת, האדם עלול לסטות לשבילים צדדיים ומסוכנים שבהמשכם אפלה המתחפשת לאור. לצערנו, לא מעטים מגיעים …

מה עושים עם ילד שאינו מגיע לאוכל עם כולם, וצריך לקרוא לו שוב ושוב עד שהוא מגיע? עם הילדה שאינה משתתפת במטלות הבית, וכל פעם גוררת אותנו לוויכוחים? עם התלמיד ששום טיול אינו מוצא חן בעיניו? עם הלקוח המרגיז שתמיד יש לו הערות, וכל מה שננסה לעשות בשבילו אינו עוזר? …